There was an error in this gadget

What's on TOP?

Siapa geng Diet !! :)

Wednesday, March 25, 2009

KEGAGALAN SEMASA BERDIET

Pogram yang terbaik,berkesan, selamat dan murah hanya dengan JUS MATE 5

Setelah beberapa ketika,badan anda sudah sebati dengan pogram asas Jus Mate5,dan berat badan anda akan berkurangan sedikit demi sedikit. Anda sudah serasi dengan pengambilan kalori yang rendah dan serat yang tinggi (dari sumber buah dan sayuran). Beberapa minggu seterusnya anda perlu mengelakkan makanan berlemak dan berminyak(PENGURANGAN secara berperingkat) serta minuman manis.Elakkan dari mengambil kopi dan jus buahan segera. Makan lah dalam hidangan yang kecil tetapi kerap supaya usus anda tidak terbeban.

Walau bagaimana pun mungkin masih ada di luar sana yang GAGAL mencapai target sasaran malah menjadi LEBIH TERUK setelah melalui pogram ini. Hal ini mungkin disebabkan beberapa faktor .Mungkin ada daripada anda yang tidak berasa kenyang,atau masih rasa letih dan tak bermaya setelah mengamalkan JM5.Jangan risau,anda hanya perlu melihat kemungkinan perkara di bawah yang mungkin berkaitan dengan diri anda....

  • Pernah mengambil pil pelangsing atau pogram diet yang lain sebelum ini
  • Sedang mengamalkan OCP,Suntikan hormon, dan implan merancang keluarga
  • Mengambil pil mengandungi steroid
  • Mengambil pil anti-murung,anti-pysokotik
  • Menghidap ketumbuhan pituitary/adrenal
  • Mengalami kegagalan jantung,hati,renal
  • Kekurangan hormon tirod

atau faktor berpunca dari anda sendiri seperti
  • -Tidak mengurangkan jumlah kalori
  • -Anda minum/makan (ambil) kalori sebelum atau sebaik sahaja mengambil JM5
  • -Anda mengikut nafsu makan semasa hari awal mengamalkan jm5
  • -Apabila lapar anda terus mengambil makanan dan tidak berpuasa dari makanan berkalori tinggi.

Jika ada beberapa perkara diatas benar tentang anda,maka anda harus mengubah matlamat dan usaha.Asalkan anda bersabar dan tidak berputus asa, insyaAllah JM5 akan menjanjikan sesuatu yang terbaik untuk masa depan anda..

POGRAM PENURUNAN BERAT BADAN

Sumber: Dr.Che Rozmey Che Din (Pakar Penyelidik Obesiti dan Pakar Perbidanan & SakitPuan)

ATURAN MENGAMBIL JUS MATE5
Menu di bawah adalah cadangan makanan yang membekalkan kurang dari 1000 kalori sehari.Anda boleh menukar menu tersebur berpandukan pada panduan mengira kalori.
---------------------------------------------------------------------------------------------
A) Untuk berat lebih 90kg

-sila ambil 2 peket JM5 sehari

Breakfast: Sebungkus nasi lemak/meehun (50sen)/2kpg roti dan jem + segelas air
Lunch: JUSMATE5
Dinner: Sup sayur/Tomyam/Buah-buahan + segelas air
Supper:JUSMATE5 (sebelum tidur)
---------------------------------------------------------------------------------------------
B) Untuk berat kurang 90kg

-ambil sepeket JM5 sehari

Breakfast:Sebungkus nasi lemak/meehun(50sen)/ 2kpg roti dan jem +segelas air
Lunch :JUSMATE5
Dinner: Sup sayur/Tomyam/Buah-buahan+segelas air
Supper:Biskut 2kpg + air
---------------------------------------------------------------------------------------------

Cara-cara penyediaan:
  1. Sediakan 400-500ml air sejuk(atau kiub ais)
  2. Campurkan sepeket Jusmate5
  3. Goncang / Kacau sehingga larut
  4. Siap untuk diminum
  • Pastikan anda minum 800ml atau lebih air kosong sehari
  • Elakkan mengambil kalori 2jam sebelum/ 3jam selepas mengambil JM5 bagi mengelakkan fungsi kerja JM5 terjejas.
  • Berpuasa daripada makanan tinggi kalori seperti KFC,KEK,Pizza,MEE,NASi untuk kesan lebih baik!

-----------------------------------------------------------------------------------------------

FUNGSI KERJA JUSMATE5

  • Jus Mate 5 akan aktifkan sel-sel
  • Sel menukar gula kpd tenaga (drpd makanan yg masuk)
  • Lemak juga ditukar pd tenaga (lemak sedia ada)
  • Sel-sel otak pula dirangsang untuk menghasilkan isyarat (rasa kenyang dan bertenaga)
  • Perut anda terasa berisi dan kenyang
  • Hasilnya,anda tidak lapar dan pembuangan najis yang lawas serta badan terasa ringan

Untuk minggu yang pertama,badan anda mungkin masih dalam keadaan untuk menyesuaikan diri (bergantung pada individu) dengan produk dan pogram ini.Selagi anda mengamalkan aturan makanan dan mengambil JM5, anda akan mengalami hasil penurunan yang menakjubkan.Apabila 3-5 minggu mengamalkan JM5,anda akan berada pada zon selesa dan mungkin turun antara 5-10kg dalam sebulan.

Pogram penurunan berat badan Jus mate5 amat berkesan dan selamat.Sudah beberapa kali terbukti keberkesanan nya dan mudah diamalkan.Tanpa rasa lapar dan letih dengan ada nya fungsi "fat burnner" dalam jus mate5.Sesuai untuk semua peringkat umur tidak kira lelaki atau pun wanita.

MARI KENALI KALORI

Setiap hari anda akan mengambil sejumlah kalori sebagai sumber tenaga untuk menjalani kehidupan seharian.Pengambilan kalori secara sederhana mengikut keperluan membantu anda untuk sentiasa cergas dalam melakukan tugasan yang memenatkan.Tetapi pengambilan kalori secara berlebihan akan memberi kesan yang buruk kepada tubuh anda.

Secara amnya tubuh memerlukan 2400 kalori - 2800kalori sehari.Dengan Jus mate5,anda hanya perlu ambil kalori yang disarankan( <1000kalori) dan selebih tenaga akan diperoleh daripada penukaran lemak dalam badan anda kepada tenaga yang diperlukan.Bukan daripada makanan yang diambil.Malah anda disarankan untuk minum air kosong sekurang-kurangnya 800ml sehari untuk memastikan fungsi Jus mate5 berjalan dengan lancar. Dalam pogram diet Jus mate 5 ini anda perlu tahu 2 perkara asas yang berlaku semasa penurunan berat badan, iaitu :Mengurangkan pengambilan kalori/kurangkan makan :Menggunakan kalori secara maksimum/membakar lemak Maka,dalam pelan diet jus mate 5,anda perlu mengambil kalori kurang daripada 1000kalori sehari,manakala tenaga selebihnya akan diperolehi dari pembakaran lemak oleh sel-sel yang telah diaktifkan oleh jus mate5. Berikut adalah senarai makanan harian dan kandungan kalori setiap hidangan:

Kategori:Kuih Muih
  • Kasui berkelapa parut (sekeping) = 160 kalori
  • Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori
  • Bingka ubi (sekeping) = 220kalori
  • Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori
  • Popia goreng (satu) = 130 kalori
  • Popia basah (satu) = 95 kalori
  • Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori
  • Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori
  • Karipap (sebiji) = 130 kalori
  • Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori
  • Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori

    Kategori: Lauk Pauk
  • Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori

  • Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori

  • Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori

  • Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori

  • Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori

  • Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori

  • Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori

  • Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori

  • Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori

  • Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori

  • Telor goreng (sebiji) = 110 kalori

  • Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori

  • Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori



Kategori: Makanan Rutin

  • Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori

  • Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori

  • Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori

  • Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori

  • Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori

  • Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori

  • Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori

  • Mee sup (semangkuk) = 380 kalori

  • Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori

  • Roti putih (2 keping) = 156 kalori

  • Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori

  • Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori

  • Pau ayam (sebiji) = 203 kalori

  • Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori


    Kategori: Makanan Segera
  • Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori

  • Nugget ayam (satu) = 60 kalori

  • Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori

  • Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori

  • Burger keju (satu) = 425 kalori

  • Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori

  • Sate ayam (secucuk) = 35 kalori

  • Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori

Kategori: Buah-buahan


  • Tembikai (sepotong) = 20 kalori

  • Betik (sepotong) = 45 kalori

  • Pisang emas (2 biji) = 76 kalori

  • Durian (5 ulas) = 64 kalori

  • Limau (sebiji) = 42 kalori

  • Jambu batu (sebiji) = 110 kalori

  • Nenas (sepotong) = 59 kalori

  • Epal (sebiji) = 63 kalori

  • Ciku (sebiji) = 44 kalori

  • Mangga (sebiji) = 103 kalori


kategori minuman:-

  • minuman berkabonat 1 tin 285g - 120 kal

  • minuman kotak 250g - 105 kal

  • susu tepung penuh krim 1 sudu makan - 33 kal

  • susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan - 25 kal

  • aiskrim 2 skop- 390 kal

  • susu pekat manis 1 sudu makan - 71 kal

  • yogurt rendah lemak 1 cawan - 90 kal

  • mentega 2 sudu teh - 75 kal

  • keju chedar 1 keping -58 kal

Itulah sebahagian daripada kalori dalam makanan yang selalu kita ambil setiap hari.Maka, makanlah dengan sihat.Saya cadangkan pengambilan makanan anda perlu lah berpandukan piramid makanan di bawah, dan pastikan tidak melebihi 1000 kalori sehari..Selamat mencuba~!


sumber: http://www.freewebs.com/anakdara