Harini nak share tips sikit..Kenapa tidak boleh dibuat 7 perkara di bawah
sources: Majalah Rapi
1.Jangan Merokok Selepas Makan
- tabiat merokok 1 btg selepas makan sama seperti merokok 10 btg pada waktu lain.Juga hi risk utk penyakit kanser
2. Jangan Makan Buah Selepas Makan
- Buah perlu di makan 1 atau 2 jam sebelum hidangan utama utk mengelakkan masalah kembung perut
3. Jangan Minum TEH selepas makan
- daun teh dipercayai berunsur Asid menyebabkan kandungan protien dalam menu anda mengeras dan sukar utk dihadam
4. Jangan Longgarkan Tali Pinggang Sesudah Makan
- perbuatan tersebut boleh mengundang masalah usus
5. Jangan Mandi Selepas Makan
- Mandi selepas makan meningkatkan pengaliran darah ke tangan,kaki dan tubuh anda berbanding di bahagian perut seterusnya melambatkan proses penghadaman di perut
6. Jangan Berjalan Selepas Makan
-Sejurus selepas makan elakkan berjalan kerana sistem penghadaman anda akan terganggu utk melakukan tugas menyerap nutrient..tunggu sekurang kurangnya setengah jam.
7.Jangan tidur Selepas Makan
-Tidur selepas makan membuatkan makanan sukar dicerna dan mengundang masalah gastrik atau pedih ulu hati
Nak kurus Nak Kurus Nak Kurus...............
p/s: Moga tips ini dimanfaatkan bersama :)
No comments:
Post a Comment